2010年12月22日

産後ダイエット 方法についての関連情報


産後ダイエット 方法のこと詳しく調べました!

体重を減らしても痩せたことにはならない: ダイエット応援ブログ
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Q産後ダイエットについて5ヶ月の女の子のママです。妊娠中+16kg、産後−6kg減りましたがあと10kg減りません。産後3ヶ月頃まで恥骨痛と骨盤痛が酷く片足立ちも出来なかったのであまり動けませんでした。また、完ミです。現在トコちゃんベルトをしていますが、産後2ヶ月くらいまで子宮筋腫が壊死したため痛みがあり何も締めないままでした。あと1ヶ月で産後痩せやすいと言われている6ヶ月になってしまうのですが、これから体重を落とすことは可能でしょうか?現在は一日1時間程散歩に出掛け、家の掃除等の家事もこなせています。ここ1ヶ月間増えもしない、減りもしない停滞が続いています。効果的な産後ダイエットの方法を教えていただけませんか?身長152cm、44kgから60kgまで増えて現在54kgです。
A私も3人目妊娠で20キロ弱太りました。46から65キロです。(身長159センチ)同じく恥骨痛と骨盤痛があり、病院に相談したところ、産後3ヶ月くらいで治るといわれ本当に3ヶ月頃にはよくなりました。運動したくっても、できないんですよね。6ヶ月の時点では57キロだったので、諦めかけましたが8ヶ月に生理が始まって、母乳がとまった途端に食欲も普通になって徐々に体重も減って産後1年で49キロまで戻せています。私も停滞期が2ヶ月続いて、また減ってという繰り返しです。焦るとストレスになるので、また停滞期中ですが気長にダイエット中です。まだ5カ月なら焦らず、意識していれば大丈夫だと思いますよ。あたしはちゃんと3食とって、元に戻っていますから♪
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posted by あ at 10:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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